Ke lumela hore motho e mong le e mong o ne a lokela ho e bona Marang-rang. Ka mor’a hore liaparo li hlatsuoe, li ne li omisoa ka ntle, ’me phello ea e-ba thata haholo. Ha e le hantle, ho na le lintlha tse ngata mabapi le ho hlatsoa liaparo. Liaparo tse ling ha lia khathala ke rona, empa li hlatsuoa nakong ea ho hlatsoa.
Batho ba bangata ba tla kena ho se utloisisane ho itseng ha ba hlatsoa liaparo. Batho ba bang ba re e ka ’na eaba ha ea hlatsuoa ka matsoho, kahoo liaparo li tla robeha. Ha e le hantle, ha ho joalo. Kajeno ke tla le bolella ho se utloisisane ha ho hlatsoa liaparo, 'me le bone hore na le hlotse ba bakae.
Ho se utloisisane, ho inela liaparo tsa hau metsing a chesang.
Batho ba bangata ba kenya phofo e hlatsoang kapa sesepa sa metsi liaparong tsa bona ha ba hlatsoa liaparo, ebe ba inela liaparo ka metsi a chesang, haholo-holo liaparo tsa bana. Batho ba bangata ba sebelisa mokhoa ona ho hlatsoa, ba nahana hore metsi a chesang a ka lekana Qhala kapa a nolofatse matheba liaparong.
Ho inela liaparo ka metsing a chesang ho ka nolofatsa matheba a mang liaparong, empa ha se liaparo tsohle tse loketseng ho ineloa ka metsi a chesang. Lisebelisoa tse ling ha lia lokela ho kopana le metsi a chesang. Ho sebelisa metsi a chesang ho ka etsa hore li holofale, li honyele kapa li nyamele.
Ha e le hantle, ha ho tobane le matheba a liaparo, mocheso o fapaneng oa metsi o lokela ho khethoa bakeng sa ho noa ho ea ka thepa e fapaneng, kahoo mocheso oa metsi o loketseng ka ho fetisisa ke ofe?
Haeba u hlatsoa liaparo ka metsi a chesang, u se ke ua li sebelisa ho inela lijesi kapa liaparo tse lohiloeng ka silika. Liaparo tse joalo li bonolo haholo ho holofala ha li pepesetsoa metsi a chesang, 'me li tla etsa hore 'mala o senyehe.
Haeba liaparo tsa hau li na le litšila tsa protheine, u lokela ho sebelisa metsi a batang ha u koloba, hobane metsi a chesang a tla etsa hore protheine le litšila tse ling li khomarele liaparo ka thata.
Ka kakaretso, mocheso o loketseng ka ho fetisisa oa metsi bakeng sa ho koloba ke likhato tse 30. Mocheso ona o loketse ho sa tsotellehe thepa kapa letheba.
Ho se utloisise tse peli, ho kolobisa liaparo ka nako e telele.
Batho ba bangata ba rata ho inela liaparo ka nako e telele ha ba hlatsoa liaparo, 'me ba nahana hore ho bonolo ho hlatsoa liaparo ka mor'a ho koloba. Leha ho le joalo, ka mor'a hore liaparo li kolobisoe ka nako e telele, matheba a kolobisitsoeng a tla boela a khahlise liaparo.
Eseng seo feela, empa liaparo li tla fela ka lebaka la ho koloba ka nako e telele. Haeba u batla ho hlatsoa liaparo tsa hau, nako e ntle ka ho fetisisa ea ho koloba ke hoo e ka bang halofo ea hora. U se ke ua nka nako e fetang halofo ea hora, ho seng joalo liaparo li tla ikatisa libaktheria.
Nako ea poso: Nov-30-2021