Dunida maanta, halkaasoo horumar waara uu aad muhiim ugu yahay, in la helo xalal maalinle ah deegaan ahaan waa muhiim.Laalaabyada dharkawaa mid ka mid ah xalalka noocaas ah, oo helaya caan ka mid ah macaamiisha deegaanka miyirka leh. Qalabkan dharka gudaha ee ka shaqeeya ee ka kooban dhowrka-shaqeeya kaliya kama caawinayo dhimista isticmaalka tamarta laakiin sidoo kale wuxuu bixiyaa faa'iidooyin kale oo badan, taasoo ka dhigaysa qalab lagama maarmaan u ah qoys kasta.
Waxtarka tamarta iyo kaydinta kharashka
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee isticmaalka maro-laabashada dharka ayaa ah waxtarkeeda tamarta. Qallajiyeyaasha dhaqameedku waxay isticmalaan xaddi koronto oo aad u badan, taasoo horseedaysa biilasha korontada oo sarreeya iyo kororka qiiqa kaarboonka. Doorashada dharka gudaha, dhinaca kale, waxay kuu ogolaaneysaa inaad dharka ku qalajiso koronto la'aan. Isbeddelkan fudud ma aha oo kaliya inuu si weyn u badbaadiyo kharashka tamarta laakiin sidoo kale wuxuu yareeyaa saameynta deegaankaaga.
Dharkaaga ilaali
Sabab kale oo muhiim ah in la maalgashado amaro laablaabanwaa daryeelkeeda dabacsan ee dharka. Heerkulka sare ee qalajiyaha ayaa dardar gelisa jeexjeexa iyo jeexjeexa dharka, taas oo keenta kaniiniga, libdhida, iyo hoos u dhaca. Taas beddelkeeda, hawo ku qallajinta sariiraha laalaabku waxay si fiican u ilaalinaysaa dharka, waxay kordhisaa cimrigooda, waxayna ka dhigtaa inay u muuqdaan kuwo cusub. Mustaqbalka fog, tani kaliya kuma badbaadinayso lacag laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa qashinka dunta, taas oo ka dhigaysa mid aad u saaxiibtinimo leh.
Naqshadaynta meel bannaan
Sariiraha dharka isku laabma waxaa loogu talagalay in ay ku habboon yihiin xuduntooda. Dabeecaddooda laalaabi karo ayaa ka dhigaysa inay fududahay in la kaydiyo marka aan la isticmaalin, taasoo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin guryaha bannaankoodu xaddidan yahay. Haddii aad ku nooshahay guri dabaq yar ama guri leh meel dhar-dhaqiseed xadidan, maro gudaha ah ayaa la dhigi karaa qol kasta, musqusha ilaa qolka fadhiga. Dabacsanaantu waxay ka dhigan tahay inaad dharka ku qallajin karto meel kasta oo gurigaaga ah, taasoo ka dhigaysa xal wax ku ool ah qof kasta.
Shaqooyin badan iyo kala duwanaansho
Laalaabyada dharka ayaa ka badan kaliya dharka qalajinta; waxay leeyihiin isticmaalyo badan. Noocyo badan ayaa la socda sifooyin dheeri ah, sida qabsatooyinka lagu laadlaado dharka jilicsan, khaanadaha si siman loogu dhejiyo dharka, iyo xitaa kuwa isku dhafan. Kala duwanaanshiyahani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad habayso xalkaaga qalajinta si uu ugu habboonaado baahida dharkaaga. Haddi aad qalajinayso shaadh jilicsan ama jiinis, maro isku laabma ayaa si fudud u maareyn karta.
Agabka deegaanka u fican
Markaad dooranayso maro isku laabma, waxaad sidoo kale dooran kartaa alaabta deegaanka u fiican. Warshado badan ayaa hadda soo saara maro dhar ah oo laga sameeyay alwaax waara ama alaab dib loo warshadeeyay, taasoo sii wanajinaysa faa'iidooyinkooda deegaanka. Doorashada maro dhar ah oo laga sameeyay alaabta deegaanka u saaxiibka ah waxay hubisaa in caadooyinkaaga dhar-dhaqashada ay la jaan qaadayaan qiyamka waarta iyo mas'uuliyadda deegaanka.
gabagabadii
Marka la soo koobo, xirmooyinka dharka isku laabma ma aha oo kaliya qalab wax ku ool ah oo lagu qalajiyo dharka, laakiin sidoo kale xal dhar-dhaqashada deegaanka saaxiibtinimo leh oo leh faa'iidooyin badan. Laga soo bilaabo badbaadinta tamarta iyo daryeelka jilicsan ee dharka ilaa badbaadinta booska iyo isku-dhafka, qolkan dharka gudaha ah waa doorasho lama huraan u ah qof kasta oo raba inuu ku dhaqmo qaab nololeed waara nolol maalmeedkiisa. Doorashada dharka isku laabma ma aha oo kaliya maalgashiga dharkaaga, laakiin sidoo kale wax ku biirinta caafimaadka meeraha. Ku raaxayso qalabkan dhar-dhaqida ee deegaanka-saaxiibtinimo leh oo ku raaxayso waxyaabaha badan ee ay u keento gurigaaga!
Waqtiga boostada: Nov-17-2025