Kala duwanaanshaha khadadka dharka lagu hagaajin karo: xal waara ee nolol casri ah

Da'da joogtaynta iyo saaxiibtinimada deegaanka ay noqonayaan mid sii kordheysa oo muhiim ah, qoysas badan ayaa raadinaya habab ay ku yareeyaan raadkooda kaarboonka. Mid ka mid ah xal inta badan la iska indho-tiray waa khad dhar ah oo la hagaajin karo. Qalabkan fudud ee waxtarka leh kaliya kuma caawinayo inaad kaydsato tamarta laakiin sidoo kale waxay ku siinaysaa faa'iidooyin kala duwan si kor loogu qaado khibradaada dharkaaga. Balooggan, waxaan ku sahamin doonaa kala-duwanaanta lebbiska la isku hagaajin karo iyo sababta ay tahay in guri kasta loo helo.

Waa maxay khad dhar ah oo la hagaajin karo?

An khadka dharka lagu hagaajin karowaa xal qalajin dabacsan oo kuu ogolaanaya inaad habayso dhererka iyo dhererka xargaha dharkaaga si ay ugu habboonaato baahiyahaaga. Si ka duwan dharka caadiga ah ee go'an, moodooyinka la hagaajin karo waa la kordhin karaa ama dib loo celin karaa, taas oo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin meelo kala duwan, haddii aad leedahay daar weyn ama balakoon yar. La qabsigani waxa uu ka dhigayaa dookh aad u wanaagsan dadka magaalada deggan iyo kuwa bannaanka bannaankoodu xaddidan yahay.

Faa'iidooyinka isticmaalka khad dhar ah oo la hagaajin karo

1. Waxtarka tamarta

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee isticmaalka khadka dharka la hagaajin karo waa kaydinta tamarta. Markaad hawo qalajiso dharkaaga, waxaad si weyn u yarayn kartaa ku tiirsanaanta qalajiyaasha korontada ee tamarta cunaysa. Tani ma aha oo kaliya inay hoos u dhigto biilasha tamarta laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysataa qaab nololeed sii waaraya. Dhab ahaantii, qalajinta hawada waxay kaa badbaadin kartaa ilaa $100 sannadkii kharashka tamarta!

2. Naqshadaynta meel bannaan

Xariiqo dhar ah oo la hagaajin karo ayaa loogu talagalay si loo kordhiyo booska. Way dib u laaban karaan ama way laabi karaan marka aan la isticmaalin, iyagoo xoreynaya meel bannaan ama gudaha ah oo qiimo leh. Habkani wuxuu si gaar ah faa'iido u leeyahay dadka ku nool guryaha dabaqyada ah ama guryaha leh meelo bannaan oo xaddidan. Waxaad si fudud u dejin kartaa xarka dharka marka loo baahdo oo iska dhig marka aad dhammayso, adoo ilaalinaya goobtaada mid nadiif ah oo habaysan.

3. U dabacsan maryaha

Dharka hawo qalajinta ayaa waxyeello u geysta dharka marka loo eego mashiinka qallajinta. Waqti ka dib, kulaylka uu dhaliyo qalajiyaha wuxuu keeni karaa in dharka uu yaraado, bakhtiyo, ama lumiyo qaabka. Adigoo isticmaalaya khad dhar ah oo la hagaajin karo, waxaad ilaalin kartaa tayada dharkaaga, kordhin kartaa noloshooda oo aad ka dhigi kartaa mid cusub. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dharka jilicsan ee u baahan daryeel gaar ah.

4. Kala duwan

An khadka dharka lagu hagaajin karowaxa loo isticmaali karaa wax ka badan oo kaliya in dharka la qalajiyo. Waxay sidoo kale u adeegi karaan meel bannaan oo lagu qalajiyo tuwaalada, go'yaasha iyo xitaa qalabka bannaanka sida dharka dabaasha iyo qalabka isboortiga. Qaar ka mid ah moodooyinka ayaa la socda qabsatooyin dheeraad ah ama lifaaqyo kuu ogolaanaya inaad soo laad-laadsato alaabta sida kabaha ama qalabka. Kala duwanaanshiyahani wuxuu ka dhigayaa wax ku kordhin kara guri kasta.

5. Doorashada deegaanka saaxiibtinimo

Adduunka oo si sii kordheysa diiradda u saaraya waaritaanka, adeegsiga xargaha la isku hagaajin karo waa tallaabo loo qaaday jihada saxda ah. Markaad dooratid inaad hawo-qaboojiso dharkaaga, waxaad yareyn kartaa raadkaaga kaarboonka oo aad yareyn kartaa saameynta deegaanka ee la xiriirta isticmaalka tamarta. Intaa waxaa dheer, dhar badan oo la isku hagaajin karo ayaa laga sameeyay maaddooyin saaxiibtinimo leh, taas oo sii xoojinaysa aqoonsigooda sii jiritaankooda.

gabagabadii

Ku darista khadadka la isku hagaajin karo ee habka dhar-dhaqashadaada waa doorasho caqli badan oo waara. Faa'iidooyinka u dhexeeya waxtarka tamarta ilaa naqshadaha badbaadinta meel bannaan, qalabkan kala duwani waxay wanaajin karaan deegaankaaga guriga iyagoo kor u qaadaya qaab-nololeed ku habboon deegaanka. Haddii aad rabto inaad lacag kaydsato, ilaaliso dharkaaga, ama aad si fudud u yarayso saameyntaada deegaanka, xargaha la isku hagaajin karo ayaa ah xal wax ku ool ah baahida nolosha casriga ah. Haddaba maxaad u samayn weyday beddelka maanta oo aad ku raaxaysato faa'iidooyinka badan ee hawo-qabashada dharkaaga? Dharkaaga iyo meeraha ayaa kuu mahadcelin doona!