Ku sarraysii booskaaga maro gudaha ah oo isku laaban

Miyaad ka daashay qolkaaga dhar-dhaqashada ee isku buuqsan oo aad si joogto ah u raadinaysaa meel aad dharkaaga ku qalajiso? Hababkayada cusub ee dharka gudaha ka laalaada ayaa ah jawaabta. Iyada oo leh naqshadeeda laalaabida gaarka ah iyo dhismo adag, tanimaro dharkawaa xalka ugu fiican ee kor loogu qaadi karo booskaaga iyo ilaalinta goobtaada dhar-dhaqashada habaysan.

Hagarkani waxa uu leeyahay toban tubbo mid kasta oo ka mid ah saddexdeeda heer, taas oo siinaysa meel weyn oo lagu qalajiyo dhammaan dharkaaga. Haddi aad qalajinayso shaadhka jilicsan ama tuwaalada culculus, rashkani wuu xamili karaa. Ulaha jilicsan ee adag haddana waxay u oggolaanayaan shelf in si fudud loo laalaabiyo oo dib loo celiyo marka aan la isticmaalin, iyada oo la badbaadinayo xitaa meel bannaan.

Mid ka mid ah astaamaha muuqda ee hangartan ayaa ah dhismaheeda tayada sare leh. Dhuumaha birta ah iyo qaybaha caagga ah ayaa si adag ugu xiran si loo hubiyo in jirku uu yahay mid xooggan oo waara. Waxaad ku kalsoonaan kartaa in rafkaani uu wax ka qaban doono isticmaalka joogtada ah oo uu bixin doono xal qalajin la isku halayn karo sanadaha soo socda.

Ma aha oo kaliya in dharkan dharka uu bixiyo shaqeyn wax ku ool ah, wuxuu sidoo kale ku darayaa taabashada qaabka casriga ah ee goobtaada dharka. Naqshaddeeda qurxoon iyo qaabaynta midabka dhexdhexaadka ah ayaa ka dhigaysa mid wax ku ool ah oo lagu kordhinayo guri kasta. Haddi aad leedahay aqal yar ama guri waasac ah, maro-sharafeedkan ayaa ah xalka ugu fiican ee meel lagu badbaadinayo baahiyahaaga dhar-dhaqashada.

Marka lagu daro wax ku oolnimada iyo qaabka, dhejintaani sidoo kale waa mid aad u fudud in la isku keeno. Uma baahnid qalab gaar ah ama tilmaamo adag si aad u dejiso. Daqiiqado gudahood, waxaad heli doontaa maro shaqaynaysa oo qurxoon oo diyaar u ah inaad tagto.

Ku macsalaameeyayaasha dharka dhaqameed ee waaweyn ee qaata meel qiimo leh oo gurigaaga ah. Shaanaddayada dharka gudaha ee isku laabma ayaa bixisa xal ku habboon oo meel badbaadiya oo lagu qallajiyo dharka. Haddi aad ku nooshahay guri dabaq yar ama guri weyn, rafkaan dharku waa habka ugu fiican ee aad ku ilaalin karto goobtaada dhar-dhaqashada oo habaysan oo aan buuq lahayn.

Markaa haddii aad diyaar u tahay inaad si fiican uga faa'iidaysato booskaaga oo aad fududayso hab-socodkaaga dhar-dhaqashada, ka fiirso inaad maalgeliso laalaabkeenamaro gudaha ah. Iyada oo leh meel lagu qalajiyo oo ku filan, dhismo adag iyo nashqad meel badbaadinaysa, waa ku-darka ugu fiican ee guri kasta. La kulan meel dhar-dhaqis oo habaysan oo hufan leh maro-dhareedkan cusub.