1. Suurwaalka ka rog oo dhaq.
Markaad dhaqayso jiinis, xasuusnoow inaad u rogto gudaha jiinis-ka oo aad maydho, si aad si wax ku ool ah u yarayso dhuubnaanta. Way fiicantahay in aadan isticmaalin saabuunta si aad u dhaqdo jeansiinta. Saabuunta alkaline aad bay u fududahay in la baabiyo jeansiinta. Dhab ahaantii, kaliya ku dhaq jiinis biyo nadiif ah.
2. Looma baahna in jiinis lagu qooyo biyo kulul.
Ku qooynta surwaalka ee biyaha kulul waxay u badan tahay inay sababto surwaalka inuu yaraado. Guud ahaan, heerkulka jiinisyada dharka lagu dhaqo waxaa lagu xakameynayaa ilaa 30 darajo. Waxa kale oo aad u fiican in aanad isticmaalin mashiinka dharka lagu dhaqo jiinis, sababtoo ah tani waxay ka dhigi doontaa surwaalku inay lumiyaan dareenka laalaabyada. Haddii aad isku darto oo aad ku dhaqdo surwaalka midabka asalka ah, caddaymaha dabiiciga ah ee jooniska ayaa la jeexjeexay oo noqon doona mid aan dabiici ahayn.
3. Ku shub khal cad oo biyo ah.
Markaad dib u soo iibsato oo aad nadiifiso jeansiinta markii ugu horeysay, waxaad ku shubi kartaa qadar ku habboon oo khal bariis cad ah biyaha (isla markaana surwaalka ka rog oo qooya ilaa nus saac. qadar yar oo qallafsan ka dib marka la dhaqo, iyo khalka bariiska cad wuxuu hayn karaa jiinis sida asalka ah ee suurtogalka ah.
4. U rog si aad u qallajiso.
Jiiniska waa in loo rogaa si uu u engego oo la dhigo meel engegan oo hawo leh si looga fogaado in si toos ah qorraxda loo soo bandhigo. Soo-gaadhista tooska ah ee qorraxdu waxay si fudud u keeni kartaa oksaydhyodh aad u daran iyo libista jeansiinta.
5. Habka lagu qooyo biyaha milixda.
Ku qooy biyo milix ah oo xoog leh 30 daqiiqo inta lagu jiro nadiifinta koowaad, ka dibna ku raaci mar labaad biyo nadiif ah. Haddii ay wax yar baaba'do, waxaa lagula talinayaa in lagu qooyo biyo milix ah 10 daqiiqo marka la nadiifinayo. Ku celi qooynta iyo nadiifinta dhawr jeer, jiiniskuna ma sii dhammaan doono. Habkani aad buu faa'iido u leeyahay.
6. Nadiifinta qayb ahaan.
Haddii ay jiraan wasakhyo ku yaal qaybo ka mid ah jiinisyada, waxa ugu habboon in la nadiifiyo oo keliya meelaha wasakhaysan. Muhiim ma aha in la dhaqo surwaalka oo dhan.
7. Yaree isticmaalka walxaha nadiifinta.
Inkasta oo qaar ka mid ah nadiifiyeyaasha lagu dari doono caanaha qufulka midabka, laakiin dhab ahaantii, waxay weli lumin doonaan jooniska. Markaa waa inaad saabuun yar gelisaa marka aad nadiifinayso jeansiinta. Waxa ugu habboon waa in lagu qooyo khalka qaar biyo ah 60 daqiiqo, taas oo aan si fiican u nadiifin karin jooniska, laakiin sidoo kale iska ilaali midabka midabka. Ha ka baqin in khalku ku dul baxo jiinisyada. Khalku wuu soo baxaa marka la qalajiyo oo urta ayaa meesha ka bixi doonta.
Waqtiga boostada: Nov-25-2021