Marka ay timaado qalajinta dharka, habka dhaqanka ee loo adeegsado dharka dharka ayaa wali aad loo jecel yahay. Kaliya maahan ikhtiyaar saaxiibtinimo oo badbaadiya korantada, laakiin sidoo kale dharkayaga ayaa iska leh dharkayaga urta ur ur oo ka madax bannaan waxyeelada ay ku dhacaan qalajinta. Sanadihii la soo dhaafay, khadka toosan ee khadadka hal-khadadka ah iyo khadka toosan ee badan ayaa si isa soo taraysa u sii caansanaayeen. Blog-kaan, waxaan sahxi doonaa faa'iidooyinka iyo qasaarooyinka labada xulasho ee aan kaa caawin karno inaad doorato xalka ugu fiican ee dharka ee gurigaaga.
Khadka Khadka Khadka Khadka:
A Khadka Khadka Khadkawaa ikhtiyaar sahlan oo is haysta ah, oo ku habboon goobaha yar yar ama guryaha lagu dhaqo oo dharka lagu dhaqo. Way fududahay in la rakibo oo lagu xallin karo darbiga ama ulaha ku wareegsan. Faa'iidada ugu weyn ee khadka toosan ee khadka toosan waa awood ay ku leedahay in lagu taageero waxyaabaha culus sida bustayaasha ama go'yaasha iyada oo aan lagu dayrin. Waxay sidoo kale kor u qaadaa wareegga hawada ee ugu fiicneyd ee u dhexeeya dharka, hubinta geedi socodka qalajinta oo dhakhso badan.
In kasta oo faa'iidooyinkeedu yahay, khadka tooska ah ee khadka tooska ah sidoo kale waxay leeyihiin xadkooda. Waxaa loogu talagalay awood xaddidan oo laga yaabo inay ku habooneyn guryaha waaweyn ama kuwa leh xamuul gacmeed oo soo noqnoqda oo culus oo dharka lagu dhaqo. Waxay qaadataa waqti dheer in la qalajiyo maxaa yeelay waa inaad sugtaa hal shay oo aad ku qalajiso ka hor intaadan mid kale dhejin karin. Intaa waxaa sii dheer, khadka tooska ah ee khadadka hal-khadadka ah waxaa laga yaabaa inaysan ku habooneyn dhammaan meelaha banaanka ah sababta oo ah waxay xannibi karaan wadooyinka socod ama waxay ka takhalusi karaan suuxdinta meelaha bannaan ee bannaan.
Khadka xariiqda dhuleed ee badan:
Khadadka khadka toosan ee badan, dhinaca kale, u soo bandhig xalka wax ku oolka ah kuwa leh qoysaska waaweyn ama kuwa si joogto ah u dhaq alaabta culus. Noocan qadka noocan ahi wuxuu ka kooban yahay xariiqyo badan oo isbarbar socda, oo kuu oggolaanaya inaad isku dhejiso xamuul badan isla waqti isku mid ah. Khadadka khadkayo badan ayaa badanaa la wareegi karaa ama dib loo isticmaali karaa, ayaa sii kordhaya booska oo ay sahlaysaa in la sudho oo la soo celiyo dharka.
Khadka qadka dhuduhuufka ah ee badan ayaa kordhiya hufnaanta maadaama ay kuu oggolaaneyso inaad qalajiso walxaha badan ee dharka isla waqtigaas, yareynta waqtiga qalajinta iyo hubinta geedi socod qalajin oo abaabulan. Intaa waxaa sii dheer, si sahlan ayaad u hagaajin kartaa dhererka xariiq kasta si aad u dejiso waxyaabaha dheer adigoon taaban dhulka.
Si kastaba ha noqotee, khadka dhexe ee dhufan ayaa sidoo kale leh qaar faa'iido darrooyin ah oo ay tixgeliyaan. Waxay noqon karaan kuwo ka sii dhafan kara in la rakibo oo u baahan yahay meel badan oo si habboon loo shaqeeyo. Intaa waxaa sii dheer, moodooyinka qaarkood kuma xoog badna dhiggooda silig ah, sidaa darteed waxay ku yaaliin si xad dhaaf ah. Waa muhiim in la doorto khadka toosan ee tayo-sare oo tayo badan oo tayo badan leh oo u adkeysan kara xamuul culus si loo hubiyo cimri dherer iyo wax ku oolnimo.
Gunaanad:
Marka la soo koobo, labada xariijimaha-hal-ka-dhufan iyo khadka toosan labadaba waxay leeyihiin faa'iidooyinkooda iyo xaddidaadkooda gaarka ah. Ugu dambeyntiina go'aanka ayaa ku soo dhacaya baahiyahaaga dharkaaga iyo helitaanka booska. Haddii aad leedahay guri yar ama meel xadidan, hal xariiq hal xariijin ah ayaa laga yaabaa inuu noqdo ikhtiyaar wax ku ool ah. Si kastaba ha noqotee, haddii aad qabtid qoys weyn ama aad u baahan tahay inaad qalajiso xamuul ka weyn, khadka toosan ee xariiqda qadka ayaa si weyn u horumarin kara hufnaanta.
Wax kastoo aad doorato, u doorbidashada dharka dharka waa hab deegaan bay u tahay deegaanka iyo wax ku ool ah oo loo qalajiyo dharka. Kaliya maahan inay yareyso isticmaalka tamarta, waxay sidoo kale bixisaa saxiixaas hawada cusub ee hawada oo dhan aan dhamaanteen jecel nahay. Si kasta oo ay tahay xalka dharka ee aad doorato, hubi in dharkaagu si fiican u qallajiyo inta lagu keydiyo lacagta biilkaaga tamarta. Marka la dhaji fanka dharka qalajinta oo ku raaxayso fududaynta iyo dheefaha ay keentaa nidaamkaaga dharka lagu dhaqo.
Waqtiga Post: Sep-11-2023